คุกกี้สอดไส้ผลไม้
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 48 ต่อ 100 กรัม
- มีสารอาหารรองจากผลไม้
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
คุกกี้สอดไส้ผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 14 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างมากที่ 20 และ GL ที่ 1 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับคุกกี้ทั่วไป
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 8 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GI ที่ 25 และ GL ที่ 8 ขนมนี้เป็นทางเลือกที่หวานอร่อยและมีไขมันดีกับโปรตีน ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนการทานคุกกี้
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้ใช้แป้งอัลมอนด์เพื่อให้ได้ค่า GI ที่ต่ำกว่ามากที่ 28 และ GL ที่ 8 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับคุกกี้ไส้ผลไม้ทั่วไป
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้สอดไส้ผลไม้ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารอาหารรองจากผลไม้
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ส่วนประกอบผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้สอดไส้ผลไม้ คือเท่าไร?
คุกกี้สอดไส้ผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้สอดไส้ผลไม้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้สอดไส้ผลไม้ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
คุกกี้สอดไส้ผลไม้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้สอดไส้ผลไม้ มีภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้สอดไส้ผลไม้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
