คุกกี้รวม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 57.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 48 ต่อ 100 กรัม
- รูปแบบขนมที่สะดวกในการรับประทาน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
คุกกี้รวม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 57.6
อัปเดตเมื่อ 24 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3.2 ต่อ 100 กรัม มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพและใยอาหาร ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
อัลมอนด์ - GL 4 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามากและให้สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์โดยไม่มีน้ำตาลส่วนเกิน
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3 ต่อ 100 กรัม เนื่องจากมีใยอาหารและโอเมก้า 3 สูง จึงช่วยให้ร่างกายค่อยๆ ปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด
พุดดิ้งเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้รวม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 21 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- รูปแบบขนมที่สะดวกในการรับประทาน
- มีโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีปริมาณกรดไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้รวม คือเท่าไร?
คุกกี้รวม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 57.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 48
คุกกี้รวม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้รวม มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์
คุกกี้รวม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้รวม มีภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้รวม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
