ทารัลโล
GI 70 · สูงGL 49 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 49 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัวจากน้ำมันมะกอก
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ทารัลโล มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบและประสบการณ์คล้ายธัญพืช ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 49 เหลือ 2
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและรสชาติอร่อย โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 8 เทียบกับ 49) และมีใยอาหารเพิ่มขึ้น
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เป็นของว่างที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยมีภาระน้ำตาลในเลือดเพียง 1 ซึ่งถือว่าน้อยมาก
อัลมอนด์ - GL 2.1 ต่อ 100 กรัม วอลนัทเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำแทนธัญพืชแปรรูป ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ด้วยค่า GL เพียง 1 เท่านั้น
วอลนัท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทารัลโล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
430
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวจากน้ำมันมะกอก
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- แป้งขัดขาวผ่านกระบวนการ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทารัลโล คือเท่าไร?
ทารัลโล มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100 กรัม
ทารัลโล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทารัลโล มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ทารัลโล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทารัลโล มีภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ทารัลโล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
