นูกัต
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 14.7 ต่อ ชิ้น (30 กรัม) · GL 49 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีน้ำตาลสูงมาก
นูกัต มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 14.7
อัปเดตเมื่อ 22 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.4 ต่อ 100 กรัม Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
ถั่วรวมดิบ - GL 10.6 ต่อ 100 กรัม Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
ดาร์กช็อกโกแลตไฟเบอร์สูง - GL 27.5 ต่อ 100 กรัม Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
บาร์อินทผลัมและถั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นูกัต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 ถ้วย | 150 g | 73.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 60 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 55 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ไขมันไม่อิ่มตัวในระดับปานกลาง
- มีน้ำตาลสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปมาก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นูกัต คือเท่าไร?
นูกัต มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 14.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 49
นูกัต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นูกัต มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ถั่วรวมดิบ
นูกัต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
นูกัต มีภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ นูกัต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
