คุกกี้กังหันลม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 60 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 50 ต่อ 100 กรัม
- มีเครื่องเทศที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีน้ำตาลเติมสูง
คุกกี้กังหันลม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 60
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- คุกกี้แป้งอัลมอนด์ขิงโฮมเมด (ให้ความหวานด้วยอิริทริทอล)GL 1 ต่อ 100 กรัม คุกกี้นี้ให้ประสบการณ์การทานที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างมากที่ 7 และค่า GL ที่ 1 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนคุกกี้แบบเดิม
- GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่ให้ความรู้สึกอิ่ม กรุบกรอบ และหวาน โดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 8 ซึ่งนำไปสู่การตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดที่คงที่มากขึ้น
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 2 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและใยอาหาร ซึ่งให้รสหวานอร่อยโดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 2 ช่วยสนับสนุนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดียิ่งขึ้น
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้กังหันลม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเครื่องเทศที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- ส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปอย่างมาก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้กังหันลม คือเท่าไร?
คุกกี้กังหันลม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 60; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 50
คุกกี้กังหันลม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้กังหันลม มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คุกกี้แป้งอัลมอนด์ขิงโฮมเมด (ให้ความหวานด้วยอิริทริทอล)
คุกกี้กังหันลม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้กังหันลม มีภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้กังหันลม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
