คุกกี้วานิลลา
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 57.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 48 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
คุกกี้วานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 70 เท่ากับ คุกกี้หวาน ปกติ (70) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 57.6
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ประสบการณ์การทานคุกกี้ที่คล้ายคลึงกัน แต่ลดค่า GL ลงอย่างมากจาก 48 เหลือ 1 ซึ่งช่วยลดการพุ่งขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ
คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล - GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่คือขนมหวานที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่น่าพึงพอใจ ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าคุกกี้วานิลลาที่มีค่า GL สูงมาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานตัวเลือกนี้แทนของหวานที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันดีและมีค่า GL ต่ำเพียง 1 จะช่วยส่งเสริมให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความเสถียรมากขึ้น
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
รูปแบบของ คุกกี้หวาน
- GI 70 · GL 48 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้หวาน - GI 5 · GL 1 ต่อ 100 กรัม almond floursugar free คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล
- GI 45 · GL 20 ต่อ 100 กรัม chocolatesugar free
คุกกี้ถั่วชิกพีและช็อกโกแลตชิพเข้มข้น (น้ำตาลลดลง) - GI 50 · GL 36 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: oreo
คุกกี้โอรีโอ - GI 65 · GL 39 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: lenny_larryschocolate
คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ - GI 65 · GL 44 ต่อ 100 กรัม chocolate
คุกกี้ช็อกโกแลต - GI 70 · GL 45 ต่อ 100 กรัม rosemary
คุกกี้โรสแมรี่ - +7 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้วานิลลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 12 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- รสชาติอร่อย
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้วานิลลา คือเท่าไร?
คุกกี้วานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 57.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 48
คุกกี้วานิลลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้วานิลลา มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล
รูปแบบใดของ คุกกี้หวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ คุกกี้หวาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คุกกี้วานิลลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
