คุกกี้สอดไส้ครีม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 49 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
คุกกี้สอดไส้ครีม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 8 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- วอลนัทหนึ่งกำมือและช็อกโกแลตดำหนึ่งชิ้นGL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก (2 เทียบกับ 49) และค่าดัชนีน้ำตาล (glycemic index) ที่ต่ำกว่า (15 เทียบกับ 70) ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ช่วยลดค่าภาระน้ำตาลได้อย่างมาก (2 เทียบกับ 49) พร้อมทั้งเพิ่มโปรตีนและใยอาหารเพื่อช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคส
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้สอดไส้ครีม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- เป็นของว่างที่สะดวกสบาย
- มีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีใยอาหารและโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้สอดไส้ครีม คือเท่าไร?
คุกกี้สอดไส้ครีม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้สอดไส้ครีม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้สอดไส้ครีม มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ วอลนัทหนึ่งกำมือและช็อกโกแลตดำหนึ่งชิ้น
คุกกี้สอดไส้ครีม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้สอดไส้ครีม มีภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้สอดไส้ครีม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
