ลูกอมครีมฟัดจ์
GI 70 · สูงGL 53 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 53 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- แหล่งพลังงานด่วน
- มีน้ำตาลสูงมาก
ลูกอมครีมฟัดจ์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตเป็นขนมที่เข้มข้นและน่าพึงพอใจ โดยมีค่า GI (20 เทียบกับ 70) และ GL (4 เทียบกับ 53) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานแบบนี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (GL 2 เทียบกับ 53) ในขณะที่ยังได้รับโปรตีนและใยอาหารเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ยิ่งขึ้น
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกอมครีมฟัดจ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
420
แคลอรี่
75 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
12 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.08 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.12 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานด่วน
- มีแคลเซียมจากนมบ้าง
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกอมครีมฟัดจ์ คือเท่าไร?
ลูกอมครีมฟัดจ์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100 กรัม
ลูกอมครีมฟัดจ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกอมครีมฟัดจ์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
ลูกอมครีมฟัดจ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกอมครีมฟัดจ์ มีภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลูกอมครีมฟัดจ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
