ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 74 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 3/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารดี
- ✓ โปรตีนปานกลาง
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดและปริมาณน้ำตาลสูง
- ✗ น้ำตาลเติมสูง
- ✗ ผ่านกระบวนการมาก
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 73g |
| น้ำตาล (รวม) | 15g |
| ธรรมชาติ | 3.0g |
| เพิ่มเติม | 12g |
| ใยอาหาร | 8g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.8g |
| โปรตีน | 10g |
| ไขมัน | 6g |
| อิ่มตัว | 1g |
| ไม่อิ่มตัว | 5g |
| โซเดียม | 350mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว คือเท่าไร?
ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 74 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว มีดัชนีน้ำตาลสูง (74) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซีเรียลข้าวโอ๊ตคั่ว มีภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →