ครอสตินี
GI 75 · สูงGL 53 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 53 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตให้พลังงาน
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ครอสตินี มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้เนื้อสัมผัสกรุบกรอบคล้ายกับครอสตินี แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากที่ 2 เมื่อเทียบกับ 53 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ให้ประสบการณ์คล้ายการทานธัญพืชด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่ามากที่ 8 ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เมื่อเทียบกับครอสตินีที่มีค่า GL สูง
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม พริกหวานฝานให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและมีค่า GL ต่ำมากที่ 1 ทำให้เป็นภาชนะรองรับดิปหรือหน้าอาหารที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือด
พริกหวาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครอสตินี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
380
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตให้พลังงาน
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครอสตินี คือเท่าไร?
ครอสตินี มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100 กรัม
ครอสตินี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครอสตินี มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ครอสตินี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครอสตินี มีภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครอสตินี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
