ชิปส์อบเชย
GI 75 · สูงGL 53 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 53 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีใยอาหารบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ชิปส์อบเชย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 26 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม แอปเปิลอบฝานให้รสชาติที่อบอุ่นและหอมกลิ่นอบเชยคล้ายกัน ในขณะที่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 53 เหลือ 6
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ช่วยให้ได้ของว่างที่กรุบกรอบ รสชาติกลมกล่อม และมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 1) พร้อมโปรตีนที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชิปส์อบเชย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
450
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
16 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 25 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชิปส์อบเชย คือเท่าไร?
ชิปส์อบเชย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100 กรัม
ชิปส์อบเชย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชิปส์อบเชย มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย
ชิปส์อบเชย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชิปส์อบเชย มีภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชิปส์อบเชย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
