น้ำเชื่อมสังเคราะห์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 54 ต่อ 100 กรัม
- ปราศจากไขมัน
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
น้ำเชื่อมสังเคราะห์ มีดัชนีน้ำตาล 80 สูงกว่า ไซรัปหวาน ปกติ (68)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานเหมือนน้ำเชื่อมโดยมีค่า GI เป็น 0 และ GL เป็น 0 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเกิดจากน้ำเชื่อมสังเคราะห์
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลเกือบเป็นศูนย์ ซึ่งเลียนแบบความหวานทั้งแบบเกล็ดและแบบน้ำโดยไม่มีผลกระทบต่อค่า GL สูงถึง 54 เหมือนน้ำเชื่อมสังเคราะห์
อิริทริทอล - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่มีค่าดัชนีน้ำตาลเป็นศูนย์ ช่วยขจัดความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดที่เกี่ยวข้องกับน้ำเชื่อมสังเคราะห์ที่มีค่า GI สูง
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - ไม่มี GI หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานที่มีประสิทธิภาพสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลเป็นศูนย์ ช่วยให้คุณคงความหวานในมื้ออาหารได้โดยไม่มีภาระทางไกลซีมิกที่สูงเหมือนน้ำเชื่อมสังเคราะห์
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์
รูปแบบของ ไซรัปหวาน
- GI 68 · GL 46 ต่อ 100 กรัม
ไซรัปหวาน - น้ำเชื่อมดอกเอลเดอร์โฮมเมดผสมสารให้ความหวานจากหล่อฮังก๊วยGI 5 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: lakanto
- GI 5 · GL 1 ต่อ 100 กรัม caramelsugar free
ไซรัปคาราเมลไร้น้ำตาล - GI 5 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sugar free
น้ำเชื่อมไม่มีน้ำตาล - GI 5 · GL 4.5 ต่อ 100 กรัม chicory root fiber
ใยรากชิโครี (อินูลิน) - GI 15 · GL 10 ต่อ 100 กรัม hilac
น้ำเชื่อมฮิลแลค - +8 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำเชื่อมสังเคราะห์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 68 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 68 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปราศจากไขมัน
- ปราศจากคอเลสเตอรอล
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูปสูง (Ultra-processed)
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำเชื่อมสังเคราะห์ คือเท่าไร?
น้ำเชื่อมสังเคราะห์ มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100 กรัม
น้ำเชื่อมสังเคราะห์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำเชื่อมสังเคราะห์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
รูปแบบใดของ ไซรัปหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ไซรัปหวาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ น้ำเชื่อมดอกเอลเดอร์โฮมเมดผสมสารให้ความหวานจากหล่อฮังก๊วย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำเชื่อมสังเคราะห์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
