ใยรากชิโครี (อินูลิน)

GI 5 · ต่ำGL 14.2 / ถ้วย6/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

5 GI

GL 14.2 ต่อ ถ้วย (320 กรัม) · GL 4.5 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 6/10

ใยรากชิโครี (อินูลิน) มีดัชนีน้ำตาล 5 ต่ำกว่า ไซรัปหวาน ปกติ (68) ถ้วย หนึ่งหน่วย (320 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 14.2

อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ใยรากชิโครี (อินูลิน) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ปริมาณ

ปริมาณ	กรัม	GL
1 ช้อนโต๊ะ	20 g	0.9
1 ถ้วย	320 g	14.2

150

แคลอรี่

89 g

คาร์โบไฮเดรต

0 g

โปรตีน

0 g

ไขมัน

ต่อ 100g

35%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ ใยรากชิโครี (อินูลิน) คือเท่าไร?

ใยรากชิโครี (อินูลิน) มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (320 กรัม) มีภาระน้ำตาล 14.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4.5

ใยรากชิโครี (อินูลิน) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ใยรากชิโครี (อินูลิน) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ ไซรัปหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ไซรัปหวาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ น้ำเชื่อมดอกเอลเดอร์โฮมเมดผสมสารให้ความหวานจากหล่อฮังก๊วย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.1 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ใยรากชิโครี (อินูลิน) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน