ไซรัปหวาน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 6.9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 46 ต่อ 100 กรัม
- มีโซเดียมต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ไซรัปหวาน มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.9
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169661 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้เนื้อสัมผัสและความหวานที่คล้ายกับน้ำเชื่อม โดยมีค่า GI เป็น 0 และ GL เป็น 0 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงซึ่งเกิดจากค่า GL ที่สูงถึง 46 ในผลิตภัณฑ์ดั้งเดิม
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานชนิดเกล็ดที่สามารถใช้แทนน้ำเชื่อมในหลายสูตรอาหาร โดยมีค่า GI ต่ำเพียง 1 ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก
อิริทริทอล - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นทางเลือกที่เข้มข้นและไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ซึ่งช่วยขจัดปริมาณน้ำตาลที่สูงในน้ำเชื่อมแบบดั้งเดิมออกไปได้
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ
รูปแบบของ ไซรัปหวาน
- น้ำเชื่อมดอกเอลเดอร์โฮมเมดผสมสารให้ความหวานจากหล่อฮังก๊วยGI 5 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: lakanto
- GI 5 · GL 1 ต่อ 100 กรัม caramelsugar free
ไซรัปคาราเมลไร้น้ำตาล - GI 5 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sugar free
น้ำเชื่อมไม่มีน้ำตาล - GI 5 · GL 4.5 ต่อ 100 กรัม chicory root fiber
ใยรากชิโครี (อินูลิน) - GI 15 · GL 10 ต่อ 100 กรัม hilac
น้ำเชื่อมฮิลแลค - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 ต่อ 100 กรัม fiber
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไซรัปหวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 67 g |
| น้ำตาล (รวม) | 67 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 67 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโซเดียมต่ำ
- ปริมาณน้ำช่วยเพิ่มปริมาตร
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมสูง
- ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ/สารอาหารเลย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไซรัปหวาน คือเท่าไร?
ไซรัปหวาน มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 46
ไซรัปหวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไซรัปหวาน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (68) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
รูปแบบใดของ ไซรัปหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ไซรัปหวาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ น้ำเชื่อมดอกเอลเดอร์โฮมเมดผสมสารให้ความหวานจากหล่อฮังก๊วย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไซรัปหวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
