โฟ
GI 70 · สูงGL 53 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 53 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีโซเดียมสูง
โฟ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (จาก 53 เหลือ 0.5) ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวอย่างเห็นได้ชัด
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเกตตีมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2 เทียบกับ 53) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสคล้ายเส้นสำหรับใส่ในซุปของคุณ
ฟักทองสปาเก็ตตี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โฟ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
75 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 1500 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีโซเดียมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปมาก
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
อาจมี: ถั่วเหลืองนมไข่ปลาถั่วลิสงถั่วเปลือกแข็งงาขึ้นฉ่ายมัสตาร์ดซัลไฟต์ลูปินครัสเตเชียนหอย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โฟ คือเท่าไร?
โฟ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100 กรัม
โฟ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โฟ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
โฟ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โฟ มีภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โฟ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
