แผ่นกรอบอมารันท์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 63.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 53 ต่อ 100 กรัม
แผ่นกรอบอมารันท์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 63.6
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 35 เทียบกับ 70) ในขณะที่ยังคงความกรอบเหมือนแครกเกอร์ทั่วไป
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 2 เทียบกับ 53) จึงเป็นตัวเลือกที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่ามาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้เป็นการแทนที่ธัญพืชที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงด้วยผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และไขมันดี ซึ่งส่งผลให้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด (GL 1)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แผ่นกรอบอมารันท์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แผ่นกรอบอมารันท์ คือเท่าไร?
แผ่นกรอบอมารันท์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 63.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 53
แผ่นกรอบอมารันท์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แผ่นกรอบอมารันท์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
แผ่นกรอบอมารันท์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แผ่นกรอบอมารันท์ มีภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แผ่นกรอบอมารันท์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
