แป้งข้าวโพด
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 81 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 54 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
แป้งข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 81
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #168921 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 25 ต่อ 100 กรัม Chickpea flour has a lower glycemic index and higher protein and fiber content, making it better for blood sugar management.
แป้งถั่วลูกไก่ - GL 36.5 ต่อ 100 กรัม Whole grain barley flour has a much lower glycemic index and more soluble fiber, which helps slow glucose absorption.
ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งข้าวโพด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 7 g | 3.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 365 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 76.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.1 g |
| โปรตีน | 6.9 g |
| ไขมัน | 3.9 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.4 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีภาระน้ำตาลสูง
- ความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งข้าวโพด คือเท่าไร?
แป้งข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 81; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 54
แป้งข้าวโพด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งถั่วลูกไก่
แป้งข้าวโพด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งข้าวโพด มีภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งข้าวโพด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
