แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ น้ำตาลเติมต่ำ
- ✗ ภาระน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตสูง
- ✗ ธัญพืชผ่านการแปรรูป
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 345 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 73.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8g |
| ธรรมชาติ | 0.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 15.6g |
| ละลายน้ำได้ | 4.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 11.1g |
| โปรตีน | 10.5g |
| ไขมัน | 2.1g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด คือเท่าไร?
แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 28 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (28) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →