แป้งสาลีโฮลวีต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แป้งสาลีโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 51 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แป้งสาลีโฮลวีต อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แป้งสาลีโฮลวีต เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไฟเบอร์สูง
- ✓ แหล่งโปรตีนที่ดี
- ✓ น้ำตาลเติมน้อย
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ ยังผ่านการกลั่นเมื่อเทียบกับธัญพืชเต็มเมล็ด
- ✗ ไม่เหมาะสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4g |
| ธรรมชาติ | 0.4g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 10.7g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.5g |
| โปรตีน | 13g |
| ไขมัน | 2.5g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1g |
| โซเดียม | 2mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งสาลีโฮลวีต คือเท่าไร?
แป้งสาลีโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 51 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แป้งสาลีโฮลวีต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งสาลีโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (51) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งสาลีโฮลวีต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งสาลีโฮลวีต มีภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →