ซอสฝรั่ง
GI 80 · สูงGL 54 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
80 GI
GL 54 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ซอสฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GI ที่ 30 และ GL ที่ 5 ทางเลือกนี้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าแบบเดิมมาก จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและเป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับใช้เป็นท็อปปิ้งรสหวาน
แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 3 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกที่ปราศจากน้ำตาลนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 54 เหลือเพียง 3 ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานที่คงที่มากขึ้น ในขณะที่ยังคงความข้นหนืดที่ต้องการสำหรับท็อปปิ้งไว้ได้
น้ำผลไม้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอสฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
68 g
คาร์โบไฮเดรต
0.3 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- รสชาติผลไม้ตามธรรมชาติ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีกากใยและโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอสฝรั่ง คือเท่าไร?
ซอสฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100 กรัม
ซอสฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอสฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล)
ซอสฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซอสฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซอสฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
