ศูนย์นมมอลต์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 63.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 53 ต่อ 100 กรัม
- มีแคลเซียมจากนม
- มีน้ำตาลเติมสูง
ศูนย์นมมอลต์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 63.6
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้ความหวานที่ใกล้เคียงกันโดยมีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 20 และค่า GL ที่ 4 ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่แช่แข็งเป็นทางเลือกความหวานจากธรรมชาติที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ โดยมีค่า GI 25 และ GL 3 ซึ่งส่งผลต่อการตอบสนองของอินซูลินน้อยกว่ามาก
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจพร้อมไขมันดีและใยอาหาร โดยมีค่า GI ต่ำมากที่ 15 และ GL ที่ 1 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้คงที่กว่ามาก
อัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ศูนย์นมมอลต์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 60 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 55 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีแคลเซียมจากนม
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปอย่างมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ศูนย์นมมอลต์ คือเท่าไร?
ศูนย์นมมอลต์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 63.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 53
ศูนย์นมมอลต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ศูนย์นมมอลต์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
ศูนย์นมมอลต์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ศูนย์นมมอลต์ มีภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ศูนย์นมมอลต์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
