ช็อกโกพาย
GI 75 · สูงGL 51 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 51 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- แหล่งพลังงานที่สะดวก
- มีน้ำตาลสูง
ช็อกโกพาย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 31 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตมอบประสบการณ์ความอร่อยที่ใกล้เคียงกันโดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 4 เมื่อเทียบกับ 51 ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดได้รับผลกระทบน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้เป็นขนมหวานที่ให้ความรู้สึกครีมมี่และน่าพึงพอใจด้วยค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 2 ซึ่งช่วยให้พลังงานคงที่มากกว่าช็อกโกพาย
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกพาย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
410
แคลอรี่
68 g
คาร์โบไฮเดรต
3.5 g
โปรตีน
14 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 36 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 32 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานที่สะดวก
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูง
- อาหารแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกพาย คือเท่าไร?
ช็อกโกพาย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 51 ต่อ 100 กรัม
ช็อกโกพาย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกพาย มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
ช็อกโกพาย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ช็อกโกพาย มีภาระน้ำตาล 51 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ช็อกโกพาย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
