เพรทเซลนุ่ม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 61.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 51 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
เพรทเซลนุ่ม มีดัชนีน้ำตาล 75 ต่ำกว่า เพรทเซลคลาสสิก ปกติ (80) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 61.2
อัปเดตเมื่อ 25 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 25 ต่อ 100 กรัม Whole grain pretzels have more fiber and a lower glycemic impact than regular soft pretzels.
เพรทเซลข้าวสาลีเต็มเมล็ด - GL 16 ต่อ 100 กรัม Sprouted grain breadsticks are less processed and have a lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม Roasted chickpeas are high in fiber and protein, and have a much lower glycemic load than soft pretzels.
ขนมถั่วชิกพีคั่ว
รูปแบบของ เพรทเซลคลาสสิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เพรทเซลนุ่ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.9 g |
| โซเดียม | 1100 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ให้เส้นใยอาหารในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- คาร์โบไฮเดรตผ่านการกลั่นสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เพรทเซลนุ่ม คือเท่าไร?
เพรทเซลนุ่ม มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 61.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 51
เพรทเซลนุ่ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เพรทเซลนุ่ม มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เพรทเซลข้าวสาลีเต็มเมล็ด
รูปแบบใดของ เพรทเซลคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เพรทเซลคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เพรทเซลข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (25 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เพรทเซลนุ่ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
