เพรทเซลโปรตีนรสทุกอย่าง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 43.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- มีโซเดียมสูง
เพรทเซลโปรตีนรสทุกอย่าง มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า เพรทเซลคลาสสิก ปกติ (80) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 43.2
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ 1 เมื่อเทียบกับ 36 เมล็ดพืชเหล่านี้ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
เมล็ดฟักทอง - GL 5 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีโปรตีนสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 5) ซึ่งช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับเพรทเซลที่มีค่า GL สูง
ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง - GL 8 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้มอบประสบการณ์การทานของว่างที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดคือ 8 ซึ่งนำไปสู่การตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดที่ช้าลงมาก
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบให้ไฟเบอร์และโปรตีนโดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 8 ทำให้เป็นของว่างกรุบกรอบที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า
ขนมถั่วชิกพีคั่ว
รูปแบบของ เพรทเซลคลาสสิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เพรทเซลโปรตีนรสทุกอย่าง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 25 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีใยอาหาร
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลางสูง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เพรทเซลโปรตีนรสทุกอย่าง คือเท่าไร?
เพรทเซลโปรตีนรสทุกอย่าง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 43.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
เพรทเซลโปรตีนรสทุกอย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เพรทเซลโปรตีนรสทุกอย่าง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เมล็ดฟักทอง
รูปแบบใดของ เพรทเซลคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เพรทเซลคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เพรทเซลข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (25 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เพรทเซลโปรตีนรสทุกอย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
