เคลือบเพรทเซล
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 59 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีโซเดียมสูง
เคลือบเพรทเซล มีดัชนีน้ำตาล 75 ต่ำกว่า เพรทเซลคลาสสิก ปกติ (80)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบคล้ายกับเพรทเซล แต่มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 10 และค่า GL ที่ 2 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เป็นทางเลือกของว่างที่กรุบกรอบและน่าพึงพอใจ โดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับเพรทเซลที่มีค่า GL สูง
อัลมอนด์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่คั่วให้รสชาติที่อร่อยและกรุบกรอบ โดยมีค่า GI ต่ำกว่ามากที่ 28 ทำให้เป็นตัวเลือกที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าเพรทเซลที่มีค่า GI สูง
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดฟักทองเป็นทางเลือกที่กรุบกรอบและอุดมไปด้วยสารอาหาร โดยมีค่า GL ต่ำที่สุดเพียง 1 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดการการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือด
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก
รูปแบบของ เพรทเซลคลาสสิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เคลือบเพรทเซล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 78 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ให้โปรตีนบ้าง
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ธัญพืชขัดสีที่ผ่านการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เคลือบเพรทเซล คือเท่าไร?
เคลือบเพรทเซล มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 59 ต่อ 100 กรัม
เคลือบเพรทเซล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เคลือบเพรทเซล มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ เพรทเซลคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เพรทเซลคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เพรทเซลข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (25 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เคลือบเพรทเซล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
