เพรทเซลคลาสสิก
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 2.6 ต่อ ชิ้น (4 กรัม) · GL 64 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก (64)
เพรทเซลคลาสสิก มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (4 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.6
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #167555 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 29.3 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีปริมาณใยอาหารสูงกว่า ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด - GL 8 ต่อ 100 กรัม ปริมาณไขมันดีและโปรตีนที่สูงช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับขนมขบเคี้ยวที่มีส่วนประกอบของข้าวสาลี
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม อาหารเหล่านี้ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 และใยอาหารมากมาย ในขณะที่แทบไม่มีคาร์โบไฮเดรตเลย ทำให้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความไวต่ออินซูลิน
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ เพรทเซลคลาสสิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เพรทเซลคลาสสิก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 ถ้วย | 60 g | 38.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก (64)
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
- อัตราส่วนใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เพรทเซลคลาสสิก คือเท่าไร?
เพรทเซลคลาสสิก มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (4 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 64
เพรทเซลคลาสสิก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เพรทเซลคลาสสิก มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด
รูปแบบใดของ เพรทเซลคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เพรทเซลคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เพรทเซลข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (25 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เพรทเซลคลาสสิก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
