แครกเกอร์รสเค็ม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 64.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 54 ต่อ 100 กรัม
- น้ำตาลเติมน้อย
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลสูงมาก
แครกเกอร์รสเค็ม มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 64.8
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2 เทียบกับ 54) ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ให้เนื้อสัมผัสที่คล้ายกับแครกเกอร์ทั่วไป แต่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 8 เทียบกับ 54) ทำให้เป็นทางเลือกที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครกเกอร์รสเค็ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- น้ำตาลเติมน้อย
- มีโปรตีนบางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีเส้นใยน้อย
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครกเกอร์รสเค็ม คือเท่าไร?
แครกเกอร์รสเค็ม มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 64.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 54
แครกเกอร์รสเค็ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครกเกอร์รสเค็ม มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
แครกเกอร์รสเค็ม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แครกเกอร์รสเค็ม มีภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แครกเกอร์รสเค็ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
