เศษคุกกี้น้ำตาล
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 81 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 54 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
เศษคุกกี้น้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 81
อัปเดตเมื่อ 21 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
แป้งอัลมอนด์ - GL 30 ต่อ 100 กรัม Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมด (ข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ไม่มีน้ำตาลเติม) - GL 40 ต่อ 100 กรัม Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
เศษแครกเกอร์เกรแฮมโฮลวีต น้ำตาลลดลง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เศษคุกกี้น้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 35 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- ให้โปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมแต่งสูงมาก
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เศษคุกกี้น้ำตาล คือเท่าไร?
เศษคุกกี้น้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 81; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 54
เศษคุกกี้น้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เศษคุกกี้น้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
เศษคุกกี้น้ำตาล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เศษคุกกี้น้ำตาล มีภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เศษคุกกี้น้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
