คุกกี้ขาวดำ
GI 75 · สูงGL 53 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 53 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- Provides quick energy
- High sugar content
คุกกี้ขาวดำ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 23 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2 เทียบกับ 53) และเพิ่มโปรตีนและใยอาหารเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นขนมที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ามาก โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก (8 เทียบกับ 53) ขอบคุณไขมันดีและโปรตีนที่มีอยู่ในอัลมอนด์
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้ขาวดำ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
390
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
11 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 32 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Provides quick energy
- Contains small amount of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้ขาวดำ คือเท่าไร?
คุกกี้ขาวดำ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ขาวดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้ขาวดำ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
คุกกี้ขาวดำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้ขาวดำ มีภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้ขาวดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
