ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 62.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 52 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 62.4
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มีค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ต่ำกว่ามาก (8 เทียบกับ 52) ในขณะที่ยังคงเป็นขนมหวาน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นหลังมื้ออาหารได้อย่างมาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 2 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่มีโปรตีนและใยอาหารสูง ซึ่งช่วยให้ค่าภาระน้ำตาลต่ำมาก (2 เทียบกับ 52) เมื่อเทียบกับขนมอบแปรรูปทั่วไป
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - คอทเทจชีสโปรตีนสูงผสมวอลนัทและอบเชยGL 2 ต่อ 100 กรัม การผสมผสานระหว่างโปรตีนและไขมันดีในของว่างนี้ ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงและคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับป๊อปทาร์ตที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 74 g |
| น้ำตาล (รวม) | 19 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 17 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.5 g |
| โซเดียม | 340 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- ตัวเลือกของว่างที่สะดวก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปอย่างมาก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล คือเท่าไร?
ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 62.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 52
ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล มีภาระน้ำตาล 52 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
