ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง
GI 80 · สูงGL 54 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
80 GI
GL 54 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม กระบวนการงอกช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับขนมปังขาวขัดสี
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 8 ต่อ 100 กรัม อาหารเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด และมีไขมันดีและใยอาหารสูงกว่า ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และใยอาหาร ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองต่ำกว่ามาก เหมาะสำหรับการจัดการภาวะดื้ออินซูลิน
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
340
แคลอรี่
68 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- อัตราส่วนใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- ทำจากแป้งสาลีขัดสีสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง คือเท่าไร?
ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง มีภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังฝรั่งเศสปิ้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
