ฟรุกโตสในช็อกโกแลตบาร์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 53 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ฟรุกโตสในช็อกโกแลตบาร์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้ความหวานที่น่าพึงพอใจโดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 4 เทียบกับ 53)
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่ให้ความหวานจากธรรมชาติที่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เมื่อเทียบกับการทานขนมหวาน
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและไขมันดี ซึ่งส่งผลให้มีภาระน้ำตาลในเลือดเพียง 1 เท่านั้น ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่เกิดจากขนมหวาน
อัลมอนด์ดิบไม่ใส่เกลือ
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฟรุกโตสในช็อกโกแลตบาร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 60 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 55 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- ของว่างที่พกพาสะดวก
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟรุกโตสในช็อกโกแลตบาร์ คือเท่าไร?
ฟรุกโตสในช็อกโกแลตบาร์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100 กรัม
ฟรุกโตสในช็อกโกแลตบาร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟรุกโตสในช็อกโกแลตบาร์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
ฟรุกโตสในช็อกโกแลตบาร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฟรุกโตสในช็อกโกแลตบาร์ มีภาระน้ำตาล 53 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ฟรุกโตสในช็อกโกแลตบาร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
