ทวิกซ์
GI 55 · ปานกลางGL 36 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 36 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- ดัชนีน้ำตาลค่อนข้างต่ำสำหรับขนมหวาน
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ทวิกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 6 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันดี ไฟเบอร์ และโปรตีน โดยมีน้ำตาลเติมแต่งน้อยลงอย่างมากเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 2 ต่อ 100 กรัม เป็นทางเลือกที่มีโปรตีนสูงและค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าขนมหวานทั่วไป
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทวิกซ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
483
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
3.2 g
โปรตีน
22.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 483 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 47 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 45 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 3.2 g |
| ไขมัน | 22.6 g |
| อิ่มตัว | 13.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.2 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลค่อนข้างต่ำสำหรับขนมหวาน
- มีไขมันไม่อิ่มตัวอยู่บ้าง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีปริมาณใยอาหารและโปรตีนต่ำมาก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทวิกซ์ คือเท่าไร?
ทวิกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
ทวิกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทวิกซ์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
ทวิกซ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทวิกซ์ มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ทวิกซ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
