สนิกเกอร์ส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากถั่วลิสง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
สนิกเกอร์ส มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้ความหวานที่ใกล้เคียงกันแต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 4 เมื่อเทียบกับ 34 ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้เป็นของว่างที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยโปรตีน โดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลพุ่งสูงอย่างรวดเร็วเหมือนการกินสนิคเกอร์ส
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 5 ต่อ 100 กรัม ไขมันดีและใยอาหารในเนยอัลมอนด์ช่วยลดการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดจากแอปเปิล ส่งผลให้มีค่า GL ต่ำลงเหลือเพียง 5
แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน - อัลมอนด์GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เต็มเมล็ดเป็นทางเลือกที่กรุบกรอบและทำให้อิ่มท้อง โดยมีค่า GL ต่ำสุดเพียง 1 ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สนิกเกอร์ส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 488 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 61 g |
| น้ำตาล (รวม) | 47 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 42 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 8.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากถั่วลิสง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สนิกเกอร์ส คือเท่าไร?
สนิกเกอร์ส มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
สนิกเกอร์ส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สนิกเกอร์ส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
สนิกเกอร์ส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สนิกเกอร์ส มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สนิกเกอร์ส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
