ปัคเครี
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 62.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 52 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ปัคเครี มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 62.4
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม ปริมาณโปรตีนและใยอาหารที่สูงกว่าช่วยชะลอการย่อยอาหารและลดการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดโดยรวมได้อย่างมากเมื่อเทียบกับพาสต้าแป้งสาลีขัดสี
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี - GL 7 ต่อ 100 กรัม ให้พลังงานที่ค่อยเป็นค่อยไปและต่อเนื่องมากขึ้นเนื่องจากโครงสร้างคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและปริมาณแร่ธาตุที่สูงกว่า
พาสต้าเลนทิลกับซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปัคเครี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 357 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 74 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
- มีอัตราส่วนของใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปัคเครี คือเท่าไร?
ปัคเครี มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 62.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 52
ปัคเครี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปัคเครี มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี
ปัคเครี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ปัคเครี มีภาระน้ำตาล 52 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ปัคเครี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
