ขนมปังแท่ง
GI 75 · สูงGL 56 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 56 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีโปรตีนปานกลาง
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
ขนมปังแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด และมีไขมันดีและใยอาหารสูงกว่า ส่งผลให้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และใยอาหาร ช่วยให้พลังงานคงที่โดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเหมือนกริสซินีที่ทำจากแป้งสาลี
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - ผักแท่งGL 1 ต่อ 100 กรัม มีค่าภาระน้ำตาลแทบจะเป็นศูนย์ และมีน้ำและสารอาหารรองสูง จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและอุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับจิ้มซอส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังแท่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
410
แคลอรี่
75 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- อัตราส่วนกากใยต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- มีโซเดียมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังแท่ง คือเท่าไร?
ขนมปังแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังแท่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังแท่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
ขนมปังแท่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังแท่ง มีภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังแท่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
