กริสซินี
GI 75 · สูงGL 56 / 100 กรัม2.5/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 56 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2.5/10
- มีน้ำตาลเชิงเดี่ยวต่ำ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
กริสซินี มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 6 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 29.3 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด - GL 19 ต่อ 100 กรัม They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than grissini.
ขนมปังกรอบแป้งถั่วชิกพี - GL 10 ต่อ 100 กรัม They provide more fiber and are less processed, which positively affects blood sugar levels.
ข้าวโพดเต็มเมล็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กริสซินี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
410
แคลอรี่
75 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.8 g |
| โซเดียม | 700 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีน้ำตาลเชิงเดี่ยวต่ำ
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ผ่านการแปรรูปในระดับสูง
- มีโซเดียมจำนวนมาก
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กริสซินี คือเท่าไร?
กริสซินี มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100 กรัม
กริสซินี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กริสซินี มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด
กริสซินี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กริสซินี มีภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กริสซินี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
