ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 56 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แคร็กเกอร์เมล็ดแฟลกซ์มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่าอย่างมากที่ 10 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 2 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับแผ่นแป้งมัทซาห์จากข้าวสาลี
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม แคร็กเกอร์แป้งอัลมอนด์มีค่าภาระน้ำตาลที่ต่ำกว่ามากคือ 8 เมื่อเทียบกับ 56 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับอินซูลิน
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- แหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี คือเท่าไร?
ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี มีภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังมาซาห์ข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
