มาร์ชเมลโลว์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 67.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 56 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
มาร์ชเมลโลว์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 67.2
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ให้ความหวานจากธรรมชาติโดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมากและมีใยอาหารสูง
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง - GL 4 ต่อ 100 กรัม เป็นของว่างที่น่าพึงพอใจโดยมีน้ำตาลน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีไขมันดีที่ช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือด
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้โปรตีนสูงเพื่อชะลอการดูดซึมน้ำตาล และอบเชยช่วยปรับปรุงความไวต่ออินซูลินให้ดีขึ้น
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
รูปแบบของ มาร์ชเมลโลว์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มาร์ชเมลโลว์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 330 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 70 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 70 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- ไม่มีใยอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มาร์ชเมลโลว์ คือเท่าไร?
มาร์ชเมลโลว์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 67.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 56
มาร์ชเมลโลว์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มาร์ชเมลโลว์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
รูปแบบใดของ มาร์ชเมลโลว์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มาร์ชเมลโลว์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ลูกกวาดเจลาตินและไซลิทอล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มาร์ชเมลโลว์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
