พาสต้าข้าวและข้าวโพด
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 59 ต่อ 100 กรัม
- Gluten-free option
- High glycemic index and load
พาสต้าข้าวและข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 9 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้ถั่วแระญี่ปุ่นมีภาระน้ำตาล (glycemic load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (6 เทียบกับ 59) และมีโปรตีนสูงกว่า ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
พาสต้าเอดามาเมะ - GL 12 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลมีดัชนีน้ำตาล (glycemic index) (22 เทียบกับ 75) และภาระน้ำตาล (12 เทียบกับ 59) ต่ำกว่ามาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่มขึ้นและคงที่มากกว่า
เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล - GL 19 ต่อ 100 กรัม ฟูซิลลี่ถั่วลูกไก่มีดัชนีน้ำตาล (35 เทียบกับ 75) และภาระน้ำตาล (19 เทียบกับ 59) ต่ำกว่าพาสต้าข้าวโพดและข้าวมาก
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าข้าวและข้าวโพด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 355 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 78 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 6.5 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Gluten-free option
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าข้าวและข้าวโพด คือเท่าไร?
พาสต้าข้าวและข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 59 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าข้าวและข้าวโพด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าข้าวและข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พาสต้าเอดามาเมะ
พาสต้าข้าวและข้าวโพด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าข้าวและข้าวโพด มีภาระน้ำตาล 59 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พาสต้าข้าวและข้าวโพด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
