แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 56 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 10 และค่า GL ที่ 2 ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับแผ่นข้าวโพดอบกรอบ
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์มีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ที่ต่ำกว่ามากคือ 8 ทำให้เป็นทางเลือกของว่างที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- มีใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช คือเท่าไร?
แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100 กรัม
แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช มีภาระน้ำตาล 56 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แผ่นข้าวโพดอบกรอบผสมธัญพืช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
