มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 60 ต่อ 100 กรัม
- มีโซเดียมต่ำ
- มีน้ำตาลสูงมาก
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 22 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 20 และค่า GL ที่ 1 โดยให้โปรตีนและไขมันดีเพื่อช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับขนมเซเฟียร์ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 7 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GI ที่ 20 และ GL ที่ 4 นี่เป็นวิธีที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามากในการตอบสนองความอยากช็อกโกแลตเมื่อเทียบกับขนมเซเฟียร์ที่เต็มไปด้วยน้ำตาล
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มน่ารับประทานพร้อมค่า GL ที่ต่ำกว่ามากเพียง 3 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับการจัดการการตอบสนองของอินซูลิน
ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโซเดียมต่ำ
- มีไขมันไม่อิ่มตัวอยู่บ้าง
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต คือเท่าไร?
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 60 ต่อ 100 กรัม
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต มีภาระน้ำตาล 60 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มาร์ชเมลโลว์เคลือบช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
