ราสเบอร์รี่กลาซ
GI 75 · สูงGL 60 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 60 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- ไม่มีไขมันอิ่มตัว
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ราสเบอร์รี่กลาซ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ให้รสราสเบอร์รี่ธรรมชาติพร้อมใยอาหารสูงและมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก ซึ่งต่างจากน้ำตาลเคลือบแปรรูปทั่วไป
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง - แยมราสเบอร์รี่ผสมเมล็ดเจียGL 5 ต่อ 100 กรัม เมล็ดเจียเพิ่มไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพและใยอาหาร ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลได้อย่างมากเมื่อเทียบกับน้ำตาลเคลือบที่มีน้ำตาลสูง
- GL 4 ต่อ 100 กรัม เปลี่ยนจากน้ำตาลที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันภาวะอินซูลินพุ่งสูง
เนื้อราสป์เบอร์รี่บด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ราสเบอร์รี่กลาซ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
80 g
คาร์โบไฮเดรต
0.3 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีไขมันอิ่มตัว
- มีปริมาณโซเดียมต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมแต่งมากเกินไป
- ความหนาแน่นทางโภชนาการต่ำมากจนไม่สำคัญ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ราสเบอร์รี่กลาซ คือเท่าไร?
ราสเบอร์รี่กลาซ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 60 ต่อ 100 กรัม
ราสเบอร์รี่กลาซ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ราสเบอร์รี่กลาซ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
ราสเบอร์รี่กลาซ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ราสเบอร์รี่กลาซ มีภาระน้ำตาล 60 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ราสเบอร์รี่กลาซ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
