โจ๊กข้าวกล้องกล้วย
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 60 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
โจ๊กข้าวกล้องกล้วย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9
อัปเดตเมื่อ 6 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โจ๊กข้าวกล้องกล้วย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 25 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีน
- เสริมผลไม้
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โจ๊กข้าวกล้องกล้วย คือเท่าไร?
โจ๊กข้าวกล้องกล้วย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 60
โจ๊กข้าวกล้องกล้วย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โจ๊กข้าวกล้องกล้วย มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โจ๊กข้าวฟ่างปรุงด้วยนมอัลมอนด์พร้อมมูสราสป์เบอร์รี่
โจ๊กข้าวกล้องกล้วย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โจ๊กข้าวกล้องกล้วย มีภาระน้ำตาล 60 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โจ๊กข้าวกล้องกล้วย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
