อาหารที่ไม่มี งา
10,543 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ดกับฮัมมุส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
สตรูเดิลกะหล่ำปลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19 / 100 กรัม 7.5/10 
ไส้ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 19 / 100 กรัม 4/10 หัวไชเท้าแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 19 / 100 กรัม 8/10 เอ็มปานาดาไส้กระเทียมและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 19 / 100 กรัม 4/10 แอปเปิลครัมเบิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 3/10 ไอศกรีมเคลือบช็อกโกแลตและอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 19 / 100 กรัม 2/10 
ผงกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 19.1 / 100 กรัม 7/10 
แอปเปิ้ลอบแห้งหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 19.1 / 100 กรัม 4/10 
ผงหัวหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 19.2 / 100 กรัม 6/10 
ถั่วเลนทิลบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 19.2 / 100 กรัม 8/10 กลูเตนข้าวสาลีรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19.3 / 100 กรัม 4.2/10 เครื่องเทศพริกผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19.3 / 100 กรัม 4/10 ทันดูรีมาซาลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19.3 / 100 กรัม 5/10 
เมล็ดผักชี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19.3 / 100 กรัม 9/10 
รำข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 19.4 / 100 กรัม 7/10 ชีสเค้กเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19.8 / 100 กรัม 2/10 กล้วยปิ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 20 / 100 กรัม 5/10 เกี๊ยวเซโมลินา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 20 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 20 / 100 กรัม 4/10 
เกี๊ยวรัสเซีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 20 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังซาวโดวจ์โฮลเกรนไรย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังบัควีทโฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังไรย์โฮลเกรนแน่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7.5/10 
ขนมปังสเปลท์โฮลเกรนปิ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังโฮลวีตทาเนย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 20 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังโฮลวีตวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังโฮลสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
ขนมพายกะหล่ำปลีและเห็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 20 / 100 กรัม 4.5/10 
ข้าว Kainaat ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 20 / 100 กรัม 4/10 ข้าวเกาลัด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวเขียว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 4.5/10 
ข้าวจอลอฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 5/10 ข้าวทิมบาลโล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 4/10 ข้าวไทย ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 20 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวผักชีมะนาว ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 20 / 100 กรัม 4/10 ข้าวผัดผักใส่ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 20 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวมะนาว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 4/10 ข้าวสวยไทย ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 20 / 100 กรัม 4/10 ข้าวสำหรับทำอิดลี ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 20 / 100 กรัม 4/10 ค็อกซินญา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 3/10 คิมบับ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 20 / 100 กรัม 5/10 
เครปฝรั่งเศส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 3.5/10 ชเปทเซิล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 4/10 ช็อกโกแลตถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตลินดอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20 / 100 กรัม 1/10 
ชิพแคโรบอบคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 20 / 100 กรัม 6/10 ซอร์เบต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 20 / 100 กรัม 2/10 
ถั่วเปลือกแยก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 20 / 100 กรัม 8/10 
ท็อปปิ้งครัมเบิลข้าวโอ๊ตอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20 / 100 กรัม 6/10 น้ำเชื่อมสูตรไลท์พิเศษ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 20 / 100 กรัม 2/10 
บะหมี่เทใส่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 3/10 
บะหมี่ลานี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 3.5/10 บาจรา เทพลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
บาร์ถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ปมกระเทียมข้าวสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6.5/10 แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 20 / 100 กรัม 4/10 
แป้งโดซา ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 20 / 100 กรัม 5/10 
แป้งตอติญ่าข้าวสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
แป้งพายโฮลวีต (ไขมันต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
แป้งสตาร์ชข้าวสาลีชนิดทนทาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 20 / 100 กรัม 7/10 ผงน้ำคื่นช่ายหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 20 / 100 กรัม 3/10 ผงพีชขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 2/10 
ผงเมสกีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 20 / 100 กรัม 8.5/10 
ผงลูกเกดดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
เผือกขาวต้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 5/10 พาสต้ายัดไส้สไตล์ซาร์ดิเนีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 20 / 100 กรัม 5/10 พิซซ่าหน้าไก่และเบคอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 3/10 พิซซ่าหน้าเนื้อ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 2/10 
พีแคนเชื่อม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20 / 100 กรัม 3/10 ฟิลลี่ชีสสเต็กแซนด์วิช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 3/10 ใยอาหารจากแอปเปิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 20 / 100 กรัม 8/10 
ลูกกวาดช็อกโกแลต Roche ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20 / 100 กรัม 3/10 
ลูกชิ้นแครอทและข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 20 / 100 กรัม 5/10 
ไวน์เปโดร ซิเมเนซ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 2/10 สารสกัดจากแบล็คเคอร์แรนท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20 / 100 กรัม 4/10 
สารสกัดจากผลโรวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20 / 100 กรัม 4/10 ไส้กรอกพันแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 2/10 
ไส้แบบดั้งเดิม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 3/10 เหล้าชาเขียว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 20 / 100 กรัม 2/10 เหล้ายูซุ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 20 / 100 กรัม 2/10 
เหล้ารสไฟ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 20 / 100 กรัม 1/10 
อะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 20 / 100 กรัม 5/10 อารันชินีซีฟู้ดรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 20 / 100 กรัม 4/10 อาหารเสริมแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 2/10 แอปเปิลกาแลตต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 20 / 100 กรัม 3/10 
แอปริคอตแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
เค้กข้าวโอ๊ตโกโก้ถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20.3 / 100 กรัม 5/10 เครื่องดื่มใยอาหารรสมะม่วงและเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20.3 / 100 กรัม 4/10 ช็อกโกแลตทรัฟเฟิลวีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20.3 / 100 กรัม 2/10 ถั่วและผลไม้อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 20.3 / 100 กรัม 6/10 มันฝรั่งทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 20.3 / 100 กรัม 3/10 
นมผงพร่องมันเนย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 20.3 / 100 กรัม 4/10 
ตอร์ตียา ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 20.3 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวขาวหุงสุก ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 20.3 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 20.8 / 100 กรัม 5/10 
