ผงลูกเกดดำ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 20 ต่อ 100 กรัม
- มีไฟเบอร์สูงมาก
- มีคาร์โบไฮเดรตรวมสูง
ผงลูกเกดดำ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1
อัปเดตเมื่อ 18 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
ราสเบอร์รี่สด - GL 2 ต่อ 100 กรัม Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
แบล็กเบอร์รี่ - GL 7.7 ต่อ 100 กรัม American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
บลูเบอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงลูกเกดดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 35 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 25 g |
| ละลายน้ำได้ | 7.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 17.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.8 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไฟเบอร์สูงมาก
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีคาร์โบไฮเดรตรวมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงลูกเกดดำ คือเท่าไร?
ผงลูกเกดดำ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 20
ผงลูกเกดดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงลูกเกดดำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงลูกเกดดำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงลูกเกดดำ มีภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงลูกเกดดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
