สตรูเดิลกะหล่ำปลี

GI 60 · ปานกลางGL 19 / 100 กรัม4/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

60 GI

GL 19 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10

มีใยอาหาร
ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง

สตรูเดิลกะหล่ำปลี มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 21 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

สตรูเดิลกะหล่ำปลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

210

แคลอรี่

32 g

คาร์โบไฮเดรต

4.5 g

โปรตีน

7 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	210 kcal
คาร์โบไฮเดรต	32 g
น้ำตาล (รวม)	4.5 g
ธรรมชาติ	3.5 g
เพิ่มเติม	1 g
ใยอาหาร	3.2 g
ละลายน้ำได้	1.1 g
ไม่ละลายน้ำ	2.1 g
โปรตีน	4.5 g
ไขมัน	7 g
อิ่มตัว	1.5 g
ไม่อิ่มตัว	5.5 g
โซเดียม	320 mg

ระดับการแปรรูป

70%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีใยอาหาร
ไส้ผักให้สารอาหารรอง
ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
แป้งสาลีขัดสี
ไขมันและโซเดียมที่เติมเพิ่ม

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ สตรูเดิลกะหล่ำปลี คือเท่าไร?

สตรูเดิลกะหล่ำปลี มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100 กรัม

สตรูเดิลกะหล่ำปลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

สตรูเดิลกะหล่ำปลี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์

สตรูเดิลกะหล่ำปลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

สตรูเดิลกะหล่ำปลี มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ สตรูเดิลกะหล่ำปลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน