ค็อกซินญา
GI 70 · สูงGL 20 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 20 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีโปรตีนจากไก่
- มีโซเดียมสูง
ค็อกซินญา มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 3 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม อาหารว่างนี้ให้รสชาติเค็มมันพอดีคำคล้ายกับคอชินญา แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่ามากที่ 25 และค่าภาระน้ำตาล (GL) เพียง 2 ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก
คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก - GL 0.1 ต่อ 100 กรัม เมนูนี้ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจเหมือนของว่างชุบแป้งทอด แต่เปลี่ยนจากแป้งขัดขาวมาเป็นแป้งอัลมอนด์ ส่งผลให้มีค่าภาระน้ำตาล (GL) ต่ำเพียง 0.15 เมื่อเทียบกับคอชินญาที่มีค่า GL สูงถึง 20
อกไก่ชุบแป้งอัลมอนด์อบหรือทอดด้วยอากาศ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ค็อกซินญา เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
260
แคลอรี่
28 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
12 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากไก่
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีโซเดียมสูง
- ทอดในน้ำมันท่วมและมีไขมันสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ค็อกซินญา คือเท่าไร?
ค็อกซินญา มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100 กรัม
ค็อกซินญา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ค็อกซินญา มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก
ค็อกซินญา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ค็อกซินญา มีภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ค็อกซินญา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
