ข้าวสำหรับทำอิดลี
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 20 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
ข้าวสำหรับทำอิดลี มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 11 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ข้าวจากดอกกะหล่ำช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก โดยมีค่า GL อยู่ที่ 1 เมื่อเทียบกับ 20 ทำให้เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยม
ดอกกะหล่ำสับละเอียด - GL 11 ต่อ 100 กรัม ควินัวมีค่า GI ต่ำกว่าที่ 53 และมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 11 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าข้าวอิดลี
ควินัวต้มสุก
รูปแบบของ ข้าวสำหรับทำอิดลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวสำหรับทำอิดลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.1 g |
| ธรรมชาติ | 0.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.07 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.23 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- โซเดียมต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- ธัญพืชขัดสี
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวสำหรับทำอิดลี คือเท่าไร?
ข้าวสำหรับทำอิดลี มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) และภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100 กรัม
ข้าวสำหรับทำอิดลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวสำหรับทำอิดลี มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำสับละเอียด
รูปแบบใดของ ข้าวสำหรับทำอิดลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ข้าวสำหรับทำอิดลี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ข้าวสำหรับทำอิดลี ในฐานข้อมูลนี้ (20 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ข้าวสำหรับทำอิดลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
