ข้าวผักชีมะนาว

GI 72 · สูงGL 30 / ถ้วย4/10

ดัชนีน้ำตาลสูง

72 GI

GL 30 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 20 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10

ข้าวผักชีมะนาว มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 30

อัปเดตเมื่อ 8 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ข้าวผักชีมะนาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

140

แคลอรี่

28 g

คาร์โบไฮเดรต

2.5 g

โปรตีน

1.2 g

ไขมัน

ต่อ 100g

55%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวผักชีมะนาว คือเท่าไร?

ข้าวผักชีมะนาว มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 30; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 20

ข้าวผักชีมะนาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ข้าวผักชีมะนาว มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำสับละเอียด

ข้าวผักชีมะนาว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ข้าวผักชีมะนาว มีภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ ข้าวผักชีมะนาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน